Yoga Hindistan'da doğmuştur ve 5.000 yılı aşkın bir tarihe ve kültüre sahiptir.“Dünyanın hazinesi” olarak bilinir.Yoga kelimesi Hintçe Sanskritçe "yug" veya "yuj" kelimesinden gelir ve "birlik", "birlik" veya "uyum" anlamına gelir.Yoga, farkındalık yaratarak insanların tam potansiyellerine ulaşmalarına yardımcı olan felsefi bir yapıdır.
Yoganın kökeni Hindistan'ın kuzeyindeki Himalayalar'dadır.Eski Hint yogileri zihinlerini ve bedenlerini doğada geliştirirken, tesadüfen çeşitli hayvan ve bitkilerin iyileşme, rahatlama, uyuma veya uyanık kalma konusunda doğuştan gelen yöntemlere sahip olduğunu keşfettiler.Herhangi bir tedaviyle kendiliğinden iyileşti.Böylece eski Hint yogileri hayvanların duruşlarını gözlemledi, taklit etti ve deneyimledi, bedene ve zihne faydalı bir dizi egzersiz sistemi, yani asanalar yarattı.
Yoganın pek çok faydası vardır, hastalıkları önleyebilir, otonom fonksiyonu düzenleyebilir, uykuyu iyileştirebilir.Birçok yoga pozu çok zordur.Bu pozlara bağlı kalarak fazla vücut yağını tüketebilir ve kilo verebilirsiniz.
Bu nedenle düzenli olarak yoga yapan kişiler oldukça iyi bir vücuda sahip olurlar ve kilo vermeye yardımcı olabilirler.Yoga aynı zamanda duyguyu da geliştirebilir.Yoga yapma sürecinde meditasyon gerektiren bazı eylemler vardır.Bu meditasyonlar sayesinde kişilerin dış dünyaya karşı reaksiyon yeteneği ve duyarlılığı gelişebilir, dayanıklılıkları geliştirilebilir ve özgüvenleri geliştirilebilir.düşünme yeteneği.
Yoga egzersizi sayesinde dış dünyayla ilgili kaygılarınızı da artırabilirsiniz.Dün geceki yogadan sonra beden ve zihin rahatlayacak, vücut esneyecek, ruh hoşlaşacak.
Gönderim zamanı: Haz-29-2022